• Einschlafprobleme

  • Durchschlafschwierigkeiten

  • Tagesmüdigkeit

Heilschlaf & erholsamer Schlaf - Schlaf stärkt das Immunsystem !

Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird, aber nur wenn es anders wird, kann es auch besser werden.             

When you can dream it, you can do it.

RESILIENZ

Unsere Wirklichkeit erschaffen wir selbst ! 

Möchten Sie erholsamer schlafen & gleichzeitig Ihr Immunsystem stärken?

Selbstvertrauen und Selbstwert sind zentrale Elemente zum Glück, Erfolg und Zufriedenheit. (Mentale Stärke)

* Schlafstörungen - Schlaf dich gesund! 1/3 der Schweizer leidet unter Schlafstörungen (Schweizerischer Gesundheitsobservatorium Obsan) Im Kanton Zürich sind es bis 34.2 %. Im Tiefschlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und das Immunsystem gestärkt! Es sind über 80 verschiedene Ursachen bekannt > Stress > Sorgen > Depressionen etc. etc.

 

Regeln: Vor dem Schlafen gehen kein Koffein, Alkohol, schweres Essen, intensiver Sport, Lichtintensität durch Natel, PC und allgemeine elektronische Geräte. 

Kosten:  

50 Min.    CHF   190.00                                                                                                                                                                                             

Eine persönliche, auf Sie abgestimmte und entspannende "Schlafhygiene - Analyse" wird für Sie erstellt. 

"DAS LEBEN IST ZU KURZ FÜR "IRGENDWANN" 

SCHLAFHYGIENE

VERÄNDERUNGEN

Schenke dir eine erholsame Aus-Zeit !

Du bist es dir wert!

Wir brauchen Veränderung um zu wachsen!

Akzeptanz, Lösungssorientierung, Selbstwirksamkeit

(Psychotherapie: Problemaktualisierung, Desensibilisierung)

Georg Christoph Lichtenberg